日本科学家发现克服拖延症的潜在关键

摘要：东京大学的研究表明，对未来持乐观态度的人不容易出现严重的拖延症。这项研究的灵感来自于研究生柏仓沙也的个人挑战，它对 296 名年轻人进行了调查，发现对未来压力减少的预期与较低的拖延水平相关。该研究旨在利用这些发现帮助人们，尤其是学生，通过科学的方法了解和管理自己的拖延倾向，培养更乐观的心态。 相信未来不会比现在更紧张，可能会帮助拖延者完成更多的工作。根据东京大学的最新研究，对未来保持乐观看法的人不容易出现严重的拖延症。虽然拖延症患者经常批评自己的"坏习惯"，但他们对未来的担忧似乎是更重要的因素。一项涉及近 300 名年轻人的调查显示，与过去或现在相比，那些预计未来压力水平会降低的人，不太可能有严重的拖延症。对个人幸福的看法似乎没有影响。改善人们对未来的展望和准备，可以帮助他们克服拖延症，实现压力较小的生活方式。有多少次，你列了一个"待办事项"清单，虽然最重要的任务排在最前面，但你似乎一直在从最下面往上做，或者完全被其他事情分散了注意力？虽然我们可能会责备自己拖拖拉拉，但有时我们越是想克服它，就越会感到压力山大，周而复始。东京大学艺术与科学研究生院的研究生柏仓纱也就是这样，因此她决定研究一下原因。按时间顺序排列的压力视图、按时间顺序排列的幸福视图的总体平均值，（A）按时间顺序排列的压力视图的总体平均值；X 轴从左到右依次为：过去 10 年、过去 1 年、过去 1 个月、昨天、现在、明天、未来 1 个月、未来 1 年和未来 10 年。y 轴代表 x 轴时间轴上的应力值。(B) 按时间顺序排列的福祉视图的总体平均值。y 轴代表幸福感水平。误差条表示参与者之间的 SE。(A) 严重拖延症患者（拖延症得分最高的 25%，深蓝色）与低拖延症患者（拖延症得分最低的 25%，浅蓝色）的按时间顺序排列的压力观和按时间顺序排列的幸福观的比较。x 轴从左到右依次为过去 10 年、过去 1 年、过去 1 个月、昨天、现在、明天、未来 1 个月、未来 1 年和未来 10 年。y 轴为压力得分。(B) 严重拖延症患者（拖延症得分最高的 25%，深蓝色）与低度拖延症患者（拖延症得分最低的 25%，浅蓝色）按时间顺序排列的幸福感比较。y 轴为幸福感得分。(C) 拖延症患者（拖延症得分最高的 25%，深蓝色）和低拖延症患者（拖延症得分最低的 25%，浅蓝色）的总平均压力值比较。忽略时间轴上的差异，计算每个受试者压力值的总体平均值，然后计算组内平均值。(D) 拖延症患者（拖延症得分最高的 25%，深蓝色）与低拖延症患者（拖延症得分最低的 25%，浅蓝色）的总体平均幸福感比较。误差条表示每组参与者之间的 SE。(*p < 0.05, **p < 0.01)。按时间顺序排列的压力观的聚类及其与拖延症的关系，（A）按时间顺序排列的压力观的聚类标签（标准化）。(B) 按时间顺序排列的压力观点的聚类（标准化）。深紫色线代表群组内的平均值，误差条代表群组内参与者之间的 SE，浅灰色线代表单个参与者的数据。(C) 严重拖延者（拖延得分最高的 25%，深蓝色）、低度拖延者（拖延得分最低的 25%，浅蓝色）和中度拖延者（拖延得分居中的 25%，中间蓝色）在不同组群中的比例比较。(*p < 0.05, **p < 0.01, ***p < 0.001)。按时间顺序排列的幸福观聚类及其与拖延症的关系，（A）按时间顺序排列的幸福观聚类标签（标准化）。(B) 按时间顺序排列的幸福感聚类（标准化）。深紫色线条代表组内平均值，误差条代表组内参与者之间的 SE，浅灰色线条代表个体参与者的数据。(C) 严重拖延症患者（拖延症得分最高的 25%，深蓝色）、低拖延症患者（拖延症得分最低的 25%，浅蓝色）和中等拖延症患者（拖延症得分居中的 25%，中间蓝色）在不同组群中的比例比较。按时间顺序排列的压力视图、按时间顺序排列的幸福感视图、按时间顺序排列的幸福感视图示例 x 轴从左到右依次为过去 10 年、过去 1 年、过去 1 个月、昨天、现在、明天、未来 1 个月、未来 1 年和未来 10 年。y 轴显示了在 x 轴时间轴上询问时的(A) 压力或(B) 幸福感。(A) 示例 A 表示 "平型"，即数值不随时间轴的变化而变化。(B) 示例 B 代表 "上升型"，表示数值随着从过去到现在再到未来的变化而增加。研究细节和结果"我从小就有拖延症。当我需要复习考试时，我会打扫房间；当我需要进行研究生研究时，我会优先考虑合气道练习。这种拖延重要任务的习惯一直是个挑战，"柏仓说。"我想改变我的行为，因为我意识到我没有正视我的行为对未来的影响。"这启发柏仓研究拖延症与拖延者对时间的看法，尤其是对未来的看法之间的关系。当她开始研究拖延症时，她惊讶地发现，受拖延症困扰的人比她想象的要多得多。以往的研究表明，拖延症的一个特点是漠视未来，或难以将现在的行动与未来的结果联系起来。然而，造成这种情况的原因尚不清楚。柏仓和合著者、同样来自东京大学的平木和夫教授提出，这可能是因为严重拖延症患者的前景更加悲观。研究人员对日本 296 名 20 多岁的参与者进行了调查，以了解他们对压力和幸福感的看法，重要的是这些看法随着时间的推移发生了怎样的变化。其中包括询问他们从过去 10 年到现在的经历，以及对未来 10 年的预期。根据调查结果，参与者被分为四组（例如，他们认为自己的情况会改善还是会保持不变），然后每组又被分为严重拖延者、中度拖延者和低度拖延者。影响和未来方向柏仓解释说："我们的研究表明，乐观的人--那些认为压力不会随着我们走向未来而增加的人--不太可能有严重的拖延习惯。这一发现帮助我对未来采取了更轻松的视角，使我对未来有了更直接的看法，减少了拖延症。"在所讨论的 20 年时间里，影响人们拖延习惯的不仅是他们所经历的压力程度，还有他们对压力的看法是如何变化的。令人惊讶的是，人们并没有发现拖延症与消极的幸福观（如对自己的态度，或尚未找到生活的目的和目标）之间的关系。利用这些结果，研究小组希望开发出一些方法，帮助人们培养更乐观的心态去克服拖延症。"我们希望我们的研究结果对教育部门特别有用。"柏仓说："我们相信，如果学生能够科学地理解自己的拖延倾向，并积极努力加以改进，而不是自责，那么他们将取得更好的成绩，体验到更多的幸福。""思想可以通过观看几分钟的视频而改变，也可以通过多年的积累而形成。我们下一步要研究的是，这次哪种方法是合适的，以及如何培养'正确'的心态，从而过上更幸福美满的生活。"DOI: 10.1038/s41598-024-61277-y编译来源：ScitechDaily 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1435552.htm

科学家创造出的新材料兼具玻璃聚合物的硬度和凝胶的拉伸性

摘要：研究人员开发出了一种被称为玻璃凝胶的新型材料，这种材料兼具玻璃聚合物的硬度和凝胶的拉伸性。这些材料保持 50% 以上的液体含量，增强了其弹性和粘合性。制造过程包括将聚合物前体与离子液体混合，然后用紫外线固化，这样就可以轻松生产，并有望广泛应用于电子和医疗设备等行业。 研究人员创造了一种名为"玻璃凝胶"的新型材料，这种材料与玻璃聚合物一样坚硬，但如果施加足够的力，它可以拉伸到原长度的五倍，而不会断裂。玻璃态凝胶的一个关键特点是，它们的液体含量超过 50%，这使得它们比具有类似物理特性的普通塑料更能有效导电。资料来源：北卡罗来纳州立大学王美香科学家们发明了一种名为"玻璃凝胶"的新型材料，这种材料尽管含有 50% 以上的液体，但却非常坚硬且不易破裂。加上玻璃凝胶易于生产，这种材料有望应用于多种领域。凝胶体和玻璃态聚合物是历来被视为截然不同的两类材料。玻璃态聚合物质地坚硬，通常比较脆。它们用于制造水瓶或飞机窗户等物品。凝胶（如隐形眼镜）含有液体，柔软而有弹性。"我们创造了一类被称为玻璃凝胶的材料，这种材料和玻璃聚合物一样坚硬，但如果施加足够的力，它可以拉伸到原来长度的五倍，而不会断裂，"这项研究论文的通讯作者、北卡罗来纳州立大学化学和生物分子工程系卡米尔和亨利-德雷福斯教授迈克尔-迪基（Michael Dickey）说。"更重要的是，一旦材料被拉伸，你就可以通过加热使其恢复原状。此外，玻璃凝胶的表面具有很强的粘性，这在硬质材料中并不多见。"该论文的共同第一作者、北卡罗来纳州立大学博士后研究员王美香说："玻璃凝胶的一个关键特点是，它们的液体含量超过 50%，这使得它们比物理特性相当的普通塑料更能高效导电。考虑到这些材料所具有的许多独特性质，我们对它们的用途感到乐观。"玻璃态凝胶，顾名思义，实际上是一种结合了玻璃态聚合物和凝胶最诱人特性的材料。为了制造玻璃态凝胶，研究人员首先将玻璃态聚合物的液态前体与离子液体混合。将这种混合液体倒入模具中，暴露在紫外线下，使材料"固化"。然后移除模具，留下玻璃状凝胶。"离子液体是一种溶剂，就像水一样，但完全由离子组成，"Dickey 说。"通常在聚合物中添加溶剂时，溶剂会推开聚合物链，使聚合物变得柔软、可伸展。这就是为什么湿隐形眼镜柔软，而干隐形眼镜不柔软的原因。在玻璃态凝胶中，溶剂会将聚合物分子链推开，使其像凝胶一样具有拉伸性。然而，溶剂中的离子会强烈吸引聚合物，从而阻止聚合物链移动。链条无法移动就使其成为玻璃状。最终的结果是，由于吸引力的作用，材料变得坚硬，但由于额外的间距，材料仍然能够拉伸。"研究人员发现，玻璃凝胶可以用各种不同的聚合物和离子液体制成，但并非所有类别的聚合物都能用于制造玻璃凝胶。Dickey说："带电或极性的聚合物有望用于玻璃凝胶，因为它们会被离子液体吸引。也许玻璃凝胶最吸引人的特点就是它们的粘性，因为虽然我们知道是什么让它们变得坚硬和可拉伸，但我们只能猜测是什么让它们如此具有粘性。"在测试中，研究人员发现，玻璃状凝胶即使含有 50-60% 的液体，也不会蒸发或变干。他们还认为，玻璃凝胶易于制造，因此有望得到实际应用。Dickey 说："制造玻璃态凝胶是一个简单的过程，可以通过在任何类型的模具中固化或 3D 打印来实现。大多数具有类似机械性能的塑料都要求制造商将聚合物作为原料进行生产，然后将聚合物运输到另一个工厂，在那里聚合物被熔化并形成最终产品。我们很高兴看到如何使用玻璃凝胶，并愿意与合作者一起确定这些材料的应用"。这篇题为"由溶剂增韧的玻璃凝胶"的论文于 6 月 19 日发表在《自然》杂志上。编译来源：ScitechDaily 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1435551.htm

1Password 推出恢复密码和简化登录流程

摘要：流行的密码管理应用程序 1Password今天宣布推出两项新功能，旨在使该应用程序对用户更加友好。1Password 正在改进新设备上的登录过程，并增加了在主密码和秘钥丢失时恢复账户的功能。 通过恢复密码，1Password 提供了一种故障安全保护措施，在密码丢失的情况下，客户可以重新登录自己的账户。1Password 已经提供了一份包含秘钥的 PDF 应急工具包，并指示用户妥善保管秘钥。密匙允许在主密码不可用的情况下访问 1Password 帐户，但在此之前，如果密匙也丢失了，则无法恢复帐户。1Password 用户现在可以登录并生成恢复密码，使用该密码可以重新访问帐户。该公司建议客户立即进行恢复代码处理，因为用户被锁定其 1Password 帐户后就无法生成恢复代码了。创建恢复密码后，用户可以随时使用恢复密码重新访问 1Password 帐户，但用户需要访问与其 1Password 帐户关联的电子邮件地址。生成恢复密码的方法是进入"管理帐户"部分，选择"登录和恢复"，然后选择"设置恢复密码选项"。1Password 建议将恢复密码存放在安全和方便取用的地方。1Password 还在测试版中测试更新的登录体验，新方法旨在使用户更容易在新设备上或通过网络浏览器登录。在新的地方登录时，用户现在可以从 1Password 左上角的账户菜单中选择扫描二维码选项，然后扫描新设备上的二维码进行登录。新的登录选项可在 1Password 桌面版和 iOS 版 TestFlight 的测试版和夜间发布频道中使用。所有 1Password 用户均可使用恢复码。 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1435550.htm

泄露的三星Galaxy Buds 3真机图片展示了与众不同的设计

摘要：三星预计将在 7 月初举行的下一次 Unpacked 大会上发布 Galaxy Buds 3，同时亮相的还有 GalaxyZ Fold6、GalaxyZ Flip6、GalaxyWatch7 和 Galaxy Watch Ultra。今天，一家手机壳制造商泄露了 Buds 3 的设计及其手机壳，而一直传闻的改用柄状设计也得到了证实。 初代 AirPods 是第一款采用这种外观的耳机，因此杆状耳塞通常会被立即打上山寨苹果设计的烙印，但这些图片中展示的 Galaxy Buds 3 似乎足够与众不同--尤其是当涉及到杆本身时，它的设计比苹果产品更有棱角。当然，银灰色也有助于区分它们。Galaxy Buds 3 预计会自带主动降噪功能，三星很有可能同时推出Galaxy Buds 3 Pro。目前还不清楚基础版和Pro两种型号之间有什么区别，但我们可以假设 Pro 的音质会更好，而 Buds 3 的价格会更实惠。 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1435549.htm

EOS-X空间公司宣布即将进行前往外太空边缘的热气球飞行

摘要：付费乘客最快明年就能飞到平流层的外缘，但不是你想象中的那家公司。西班牙的 EOS-X 太空公司宣布，它即将完成一个七人太空舱的设计，该太空舱将由一个巨大的气球吊上天空。 提到太空热气球（如果有的话），大多数人都会想到总部位于佛罗里达州的Space Perspective公司。自 2020 年以来，该公司一直在开发一种加压的"海王星飞船"太空舱，它将分批搭载 8 名付费乘客（和 1 名飞行员），在 10 万英尺（30480 米）的高空进行 6 小时的飞行。在这个高度上，地球的曲率和外太空的漆黑都清晰可见。太空舱将被吊在一个充满氢气的"太空气球"下面，气球将逐渐释放气体以便下降。Space Perspective并不是这场游戏的唯一参与者。总部设在塞维利亚的公司 EOS-X Space 宣布，它正在完成自己的太空舱 EOS-X 的开发工作，计划明年第三季度从塞维利亚和阿布达比基地开始商业飞行。海王星飞船的气球将使用氢气，而 EOS-X 计划使用氦气。据报道，加压碳纤维太空舱将搭载七名乘客和一名飞行员，悬挂在一个充满氦气的平流层气球下方，升至约 40000 米（131234 英尺）的高空。它将在黎明时分从基地发射，用两小时上升，两小时在高空巡航，再用一小时下降和着陆。与"海王星飞船"一样，EOS-X 将配备符合人体工程学的座椅、全景窗户、氛围灯、机上酒吧和厕所。乘客需要支付 15000 欧元至 20000 欧元（约 160550 美元至 214060 美元）的费用，而海王星飞船的飞行费用为 125000 美元。每位乘客座位上都有一个屏幕，显示航班信息EOS-X 太空公司希望为特别富有的客户提供更多服务，计划在塞维利亚瓜达尔基维尔河上的卡图哈岛（La Isla de la Cartuja）建立太空枢纽综合体。在那里，乘客将在豪华酒店住上几天，同时参加零重力飞机和 VR 太空任务模拟等活动，然后乘坐直升机前往发射基地。该公司表示，"将很快"与西班牙国家航空航天技术研究所合作，对太空舱进行验证测试。您可以在以下视频短片中看到飞行的简要介绍。 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1435548.htm

《微软飞行模拟》加入拉斯维加斯高精度地景 俯瞰世界最大网红球

摘要：微软宣布其热门游戏《微软飞行模拟》现已推出美国拉斯维加斯地区的高精度景观更新，为玩家们带来了机会以全新的视角欣赏这座著名的“赌城”。此次更新可在PC及Xbox Series X|S平台上的游戏市场中找到。 通过集成高分辨率的航空影像、先进的数字高程模型数据以及TIN（三角不规则网络）表面纹理技术，微软精心再现了拉斯维加斯的地标性酒店和全球最大的“网红球”MSG Sphere等地标。自1982年首次面世以来，《微软飞行模拟》一直是PC游戏史上的经典之作，对游戏界产生了深远的影响。在该游戏中，玩家不仅能选择不同的飞机和机场，还能自定义航线，享受逼真的飞行体验并自由探索世界各地的风光。 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1435547.htm