比“公园20分钟”更解压的小事 做了立刻就能开心

摘要：“公园 20 分钟”绝对是今年最火的心理疗愈法，坐在公园的长椅上，吹吹风、看看书，暂时忘记生活的疲惫。但对于打工人来说，这样短暂的享受有时也并不那么容易得到。今天，想给大家推荐一个更简单、更直接的身心放松术，它不需要特定的场所，不需要额外的装备，不占用空闲的时间，只要有个窗，就能实现“人在工位坐，心在天上飘”。这个身心放松术就是——抬头看天。 无论是湛蓝的天空、洁白的云朵，还是偶尔掠过的飞鸟，都能带给你一种宁静和宽广的感觉，将你迅速地从紧张的工作中抽离出来。天空的千变万化能包容情绪许多研究已经证实，与自然环境接触和观赏开阔的视野对心理健康有着显著的正向影响。这些影响包括但不限于降低焦虑水平和显著提升心情的愉悦感。虽然我们抬头仰望同一片天空，但每个人都会看到一个属于自己的独特世界，因为每个人的内心体验和感悟都是独一无二的。即使是同一个人，在不同的时刻和心境下，对天空的感知也会有所不同。有时，你会看到天空呈现出缤纷的色彩，有时则显得宁静而深邃。这些不同的感受往往伴随着对生活的新颖理解和心灵的深刻触动。天空之所以能产生如此丰富的体验，是因为它本身就是一个充满矛盾与和谐的统一体。它结合了动态的云彩和静态的蓝天，体现了大宇宙与小个体的对比，同时展示了变化无常与恒定不变的循环。这种复杂而多元的特性使得天空能够完美地包容和契合我们每个人在不同时刻的心情和感受。无论何时何地，无论天空是晴朗还是阴霾，它都无条件地接纳我们，给予我们深深的慰藉和宁静。这种接纳让我们能够在喧嚣的世界中找到片刻的安宁，也让我们在内心深处找到共鸣和力量。天空不再只是风景，而是我心中涌动的无尽情感。仰望天空激发敬畏感敬畏是一种强大的情绪体验，它在我们面对浩大、广阔且超越我们当前理解范围的事物时自然涌现，无论是自然奇观、艺术杰作还是非凡的人类行为，都能触发我们内心的敬畏之情。这种情绪不仅赋予我们看待世界的全新视角，更是一种自我超越的积极力量，让我们以更加喜悦的心情去欣赏和珍惜周围的每一刻。当我们仰望天空，广袤无垠的宇宙、繁星点点的夜空以及壮丽的日出日落等景象展现在我们眼前，这些超越日常经验和理解范围的视觉盛宴，极易引发我们内心深处的敬畏感。研究表明，敬畏情绪对个体具有多方面的积极影响。首先，它能够显著延长个体的时间知觉，让我们感受到时间的延伸，从而更加珍视并享受生命中的每一个瞬间。社会情绪选择理论（socioemotional selectivity theory, SST）进一步指出，当个体感受到时间更加充裕时，他们更有动机去追求新知识、学习新技能。其次，敬畏情绪还能增加亲社会行为，让我们更加关心他人，积极营造和谐的社会氛围。此外，它还能促进精神追求，激发我们追求更高境界的内在动力。在心理层面上，敬畏情绪能够减少自我意识，帮助我们摆脱自我中心的束缚，以更加客观、全面的视角看待世界。同时，它还能促进对信息的深入加工，增强我们的认知能力和创造力。跟随蓝天进入“白日梦”的世界天空的极简能减少大脑处理信息的负荷，把我们从纷繁复杂的世界抽离出来，放空一切思绪，使大脑更容易进入静息状态，进而激活大脑的默认模式网络，跟随蓝天进入“白日梦”的世界。默认模式网络，是一个在大脑处于清醒的休息状态时尤为活跃的大规模脑网络。当我们不专注于任何具体任务，或者思绪飘离时，例如躺在床上准备入睡、开会时走神或者进行日常琐事如洗碗、洗澡时，这个网络就会悄然启动。它允许我们的思绪自由游走，进行内省、回忆、规划等心理活动，是我们发散思维和创新的源泉。过去，我们总是强调集中注意力的好处，认为它是成功的关键。然而，新的研究表明，“注意力不集中”也是一种对健康至关重要的状态。它让我们有机会从繁忙的生活中抽离出来，与自己的内心对话，激发创造力和想象力。因此，在追求高效和专注的同时，我们也应该学会享受这种“非专注”的状态，让大脑得到充分的休息和恢复。在繁忙的生活中，我们总需要找到一种方式来放松身心。下次，当你行色匆匆地穿行在公司和家的两点一线之间时，不妨用一两分钟停下脚步，抬头，看看头顶的这片天空，说不定它还能激发出你内心深处的创意和灵感，为我们带来意想不到的收获。参考文献[1]董蕊、彭凯平、喻丰. (2013). 积极情绪之敬畏. 心理科学进展, P 1996-2005.[2]艾克纳恩·戈德堡.创新大脑.北京：中信出版社.2019.[3]沙恩·奥马拉.我们为什么要行走.北京：中国友谊出版公司.2021.[4]Frontiers | Measuring affect and complex working memory in natural and urban environments (frontiersin.org)[5]Hosseini, Z., Islami, S. G., & Etesam, I. (2021). Eeffect of the Existence of the Sky in the Architectural Space on Human Mental Health and Crime Reduction. Journal of Police Medicine, 10(4), 279-286. 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1436441.htm

DARPA 的下一代电动无人机 X-plane 将于今年试飞

摘要：美国国防部高级研究计划局（DARPA）展示了其新型系列混合电力推进 AiRcraft 演示（SHEPARD）计划飞机，外形看起来就像一架微型 B-21 轰炸机。这种远程混合动力电动无人机被称为 XRQ-73，计划于今年年底开始试飞。 XRQ-73 的艺术家概念图XRQ-73 获得了 X-plane 的正式名称，是无人机技术在军事领域取得进展的一个范例。这不仅是一架混合电力推进的无人驾驶飞机，而且还具有超长续航时间和高度隐形的设计，这表明它可以携带大量有效载荷深入敌占区执行任务。XRQ-73 由诺斯罗普-格鲁曼公司（Northrop Grumman）领导的联合体制造，是RQ-72 Great Horned Owl的高级版本，后者是由空军研究实验室（AFRL）支持的情报高级研究项目活动（IARPA）计划，但规模更大，外形更隐蔽。GHO 无人机重约 400 磅（180 千克），而 XRQ-73 是第 3 组无人机，这意味着它的重量可达 1250 磅（567 千克），最高时速可达 250 海里（287 英里/小时，463 千米/小时）。另一个不同之处是，飞翼设计更加流线型，电动发动机安装在机身内部而不是机尾顶部的四个吊舱。新 X 飞机项目的目的是使 GHO 技术尽快成熟，并在 20 个月内投入使用。SHEPARD 项目经理 Steve Komadina 说："DARPA X-prime 项目背后的理念是采用新兴技术，降低系统级集成风险，使一种新的任务型长续航时间飞机设计快速成熟，并能迅速投入使用。SHEPARD项目正在使特定的推进结构和功率等级趋于成熟，作为国防部潜在收益的典范"。 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1436440.htm

首次发现的患有唐氏综合症的尼安德特人遗迹 揭示了人类同情心的起源

摘要：14.6万多年前，尼安德特人在西班牙一个名为Cova Negra的洞穴里短暂停留，捕猎鸟类和其他猎物。人类学家在研究他们留下的骨头时，发现了一个引人注目的地方:头骨的一部分包含了几厘米长的内耳骨，来自一个活到6岁左右的孩子。 这块骨头显示出一些微小的异常，这些异常在今天的唐氏综合症患者身上最常见。科学家今天在《Science Advances》上报道说，这个孩子很可能患有这种疾病，并有听力损失――这是已知最古老的这种疾病的例子。如果得到证实，这一发现将进一步证明我们的近亲会照顾他们社区的弱势成员。“我真的印象深刻，”克莱顿大学研究唐氏综合症患者耳聋的听觉神经科学家Peter Steyger说。“这确实让我们深入了解了尼安德特人的社会。”由于21号染色体多了一个副本，现代人的这种综合征会导致各种健康问题和发育迟缓，包括部分或全部听力丧失。这些症状的严重程度可能差别很大，但许多症状对史前家庭来说可能更具挑战性。对微小内耳骨的高分辨率扫描显示，其内部呈螺旋状，明显小于其他尼安德特人。研究人员说，结合内耳复杂结构中其他不寻常的结构，这些异常清楚地表明这个孩子出生时患有唐氏综合症。阿尔卡莱大学的古人类学家Mercedes Conde-Valverde说，她希望恢复DNA，以确认这个孩子携带了额外的染色体。如果这些骨骼异常在尼安德特人身上导致的结果与在现代人身上相同，那么这个孩子与群体其他成员交流的能力就会受到限制，而且由于平衡问题和眩晕，他可能会出现行走困难。其他在骨骼中不可见的唐氏症状也可能表现出来，比如母乳喂养困难。因此，这个孩子活到6岁的事实表明，Cova Negra尼安德特人投入了额外的资源和时间来帮助他们生存。这并不是考古学家第一次发现尼安德特人照顾有特殊需要的人的证据。其中一个最著名的例子是一名尼安德特人，他被埋葬在今天伊朗的沙尼达尔洞穴里，享年50岁左右，视力和听力受损，一只手臂部分截肢――他只有在别人的帮助下才能活下来。一些人认为，这种关心可能是出于对有所回报的期望。领导这项研究的Conde-Valverde说:“成年人可以回报，或者可能在他们年轻的时候帮助过他们。即使他拖慢了团队的速度，也许他知道很多事情。”由于这个孩子生来就有这种情况，Conde-Valverde的发现表明了一些不同的东西:尼安德特人照顾这个群体的成员仅仅是因为他们关心他们，而不是因为他们希望得到物质上的回报。Conde-Valverde说:“这很重要，因为到目前为止，在关于尼安德特人护理的争论中，我们只有成年人。”其他人也认为，这个孩子为我们对尼安德特人的看法增添了新的见解。“(这项研究提出了)一个有说服力的论点，”澳大利亚独立研究员考古学家Lorna Tilley说。“这向我们表明，对个人的重视延伸到了各个年龄段的人。”这一发现也为尼安德特人能够进行复杂的计划和抽象思维的证据提供了新的证据。蒂利说:“提供护理的能力是许多技能的一个指标――评估情况的能力，护理计划的能力，弄清楚自己能承担什么任务以及别人必须承担什么任务的能力。它显示了巨大的认知计划和前瞻性思维能力。”也有可能帮助孩子在进化上是有意义的，同时仍然是利他主义的一个例子。维多利亚大学的考古学家April Nowell说:“帮助最小的生存对每个人的生存都有帮助。但这并不妨碍我们仅仅因为爱孩子就去拯救他们。” 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1436439.htm

HuggingFace搭建新系统测试模型能力 通义千问排名第一 部分模型被发现作弊

摘要：知名模型托管平台 HuggingFace 日前使用 300 张 NVIDIA H100 AI 加速卡构建了一个新系统用来测试开源和开放的人工智能模型，此次测试使用 MMLU-Pro 等 AI 模型测试集，较此前的测试集难度有所提升。 该平台称以前的数据测试集对于现在新推出的模型来说实在是太简单了，就像是拿初中试卷给高中生考试一样，因此无法真正有效的评估模型能力。而且出于营销和宣传考虑，部分模型实际上存在作弊行为，即使用经过优化的提示词或评估设置来为模型提供最佳机会，这样可以取得更高的分数。这种情况就像是部分 Android 厂商在进行跑分测试时会冻结其他应用释放内存和降低 CPU 使用率，甚至还会通过外部硬件进行降温来获得更过的基准测试分数。基于这种原因 HuggingFace 此前构建了 Open LLM Leaderboard，通过设置完全相同的问题、相同的排序等来评估模型，收集在真实世界中用户也可以重现和可比较的结果。现在为了尽可能获得真实有效的评估结果，HuggingFace 推出了 Open LLM Leaderboard v2 版，使用 300 张英伟达的 H100 加速卡和数据集对模型进行了重新评估。在最新发布的测试中，阿里云推出的通义千问系列模型超过 Meta Llama 系列模型成为综合能力最强的模型，获得第一的具体模型是通义千问 Qwen-72B 版。此次测试有几个特点：测试显示模型参数规模并不是越大越好，也就是有些超大规模参数的模型能力也不是特别好新的评测有效解决了此前评测难度太低的问题，可以更好的反映目前模型的真实能力有迹象表明 AI 公司开始关注于主要测试，而忽略了其他方面的表现，也就是只关注跑分这应该是目前 AI 行业里首次有明确提到测试作弊的说法，也就是一些开发商现在可能会侧重于对基准测试进行优化以取得更好的分数，这种情况显然是不好的，但由于 AI 公司现在实在是太多，这些公司为了表现自己用于宣传或融资等目的，只能尽可能优化分数来吸引人注意。除了常规的作弊方法外 (就是上面提到的使用优化后的提示词和测试设置)，这种针对基准测试进行优化的做法难以发现，未来行业可能要花费更多时间构建更独特的测试集来评估模型。 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1436438.htm

泰国男子为治痛风吃鲸鱼呕吐物 每日一勺融入热水

摘要：鲸鱼呕吐物，听起来是不是有点恶心？如果换个名字“龙涎香”就显得非常高大上了，这种物品十分珍贵，但有人竟然用它来治疗通风。据多家媒体近日报道，泰国男子斯隆在沙敦府一岛屿附近发现并收集了3公斤的鲸鱼呕吐物用于出售，但因价格没有谈拢，交易未达成，于是他决定将未能售出的“鲸鱼呕吐物”作为药物使用，每日取一勺倒入热水中喝下，治疗痛风。 在接受采访时其称，呕吐物没有味道，只有一种类似烤鱿鱼的气味，惊喜的是，食用鲸鱼呕吐物3个月后，他的痛风症状似乎有所改善，就连皮肤也变好了，不过他也承认，这都是他个人的感受，并无科学依据和研究可以证明。据了解，“鲸鱼呕吐物”通常被叫作龙涎香，是抹香鲸肠道产生的分泌物，经干燥后形成的硬块，龙涎香自带独特的香味，因此在香水行业有着重要用途，质量上乘的“龙涎香”每半公斤可以卖到73万泰铢（约合14.4万元人民币）的高价。实际上中国是世界上最早发现龙涎香的国家，早在汉代，渔民在海里捞到一些灰白色的蜡状漂流物，这就是经过多年自然变性的成品龙涎香，重量不等，有一股强烈的腥臭味，但干燥后却能发出持久的香气，点燃时更是香味四溢，比麝香还香，后就进贡到宫廷，用作香料或者药物。 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1436437.htm

黑客组织自曝已获取角川书店1.5T数据 威胁不付赎金就公布数据

摘要：日本知名出版社角川书店在本月8日因黑客使用勒索软件攻击服务器，而导致网络系统出现故障，角川旗下的知名弹幕视频网站“Niconico”受到的影响更甚，至今仍处于瘫痪状态。 近日黑客组织“BlackSuit”宣称对此次网络攻击角川书店事件负责，除此之外“BlackSuit”还表示被窃取的数据有1.5TB之多，包括商业计划和与用户相关的信息，如果角川方面不支付赎金，这些重要数据将在7月1日起陆续对外公开。不过角川书店在接受NHK（日本广播协会）采访时却表示“目前我们没有什么可以回答的”，当然角川方面也补充了一些详细信息，表示正在与外部的专业机构合作调查。此外信用卡等资料并未储存在公司内部，因此没有泄露的风险，而在下个月得到更准确信息后，角川方面将会第一时间对外公开。据了解来自俄罗斯的黑客组织“BlackSuit”自去年5月左右开始活跃，对世界各地的公司和组织发起了网络攻击，其作案手段是使用勒索软件对目标的数据进行加密，从而迫使目标公司或组织的业务无法运营，进一步达成获取赎金的目的。“BlackSuit”对于网络攻击角川书店的声明： 原文：https://m.cnbeta.com.tw/view/1436436.htm